Меня зовут Виктория. Оставьте свои контакты, и я расскажу все о наших мероприятиях
Присоединяйся к нашей тусовке!

СЕКРЕТЫ ШПАГАТА

22-24 ЯНВАРЯ 2021

ЙОГА-WEEKEND

Ретритный центр "Сад радости"
Стоимость 18 000 р.
Уровень сложности: легкий, средний
Ретритный центр "Сад радости"
Стоимость 18 000 р.
Уровень сложности: легкий, средний
Вместо бесконечного растягивания вы будете шаг за шагом переосмысливать способы освоения шпагата, поражаясь своим возможностям.
Мы подготовили программу, в которой йога тесно переплетена с техниками выполнения шпагата. Вы познакомитесь с философией йоги, асанами и техниками дыхания, научитесь чувствовать и безопасно управлять своим телом.
Крутые техники безболезненного шпагата, повышение личного уровня йоги, полезные знания, отдых в уютном ретритном центре, вкусная еда, красивая природа — идеальное сочетание!
Крутые техники безболезненного шпагата, повышение личного уровня йоги, полезные знания, отдых в уютном ретритном центре, вкусная еда, красивая природа — идеальное сочетание!
Уверенный шпагат выводит любую практику на новый уровень и имеет огромное значение для внутреннего здоровья
Увеличивается приток крови к области таза, улучшая работу репродуктивных органов
Выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывая грудной отдел
Снижается вероятность травм в результате несчастных случаев или некорректной физической нагрузки
Научиться доверять жизни и быть в моменте
Нормализуется менструальный цикл
Улучшает обмен веществ в сосудах
Выполнение шпагатов вызывает легкую эйфорию, помогая избавиться от стресса и депрессии
Снижается болевая чувствительность, что значительно облегчает будущие роды
Происходит усиление кровообращения миокарда и головного мозга
Уверенный шпагат выводит любую практику на новый уровень, а также имеет огромное значение для внутреннего здоровья
Увеличивается приток крови к области таза, улучшая работу репродуктивных органов
Выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывая грудной отдел
Снижается вероятность травм в результате несчастных случаев или некорректной физической нагрузки
Научиться доверять жизни и быть в моменте
Нормализуется менструальный цикл
Улучшает обмен веществ в сосудах
Выполнение шпагатов вызывает легкую эйфорию, помогая избавиться от стресса и депрессии
Снижается болевая чувствительность, что значительно облегчает будущие роды
Происходит усиление кровообращения миокарда и головного мозга
когда не больно, а очень даже приятно
понимание, почему раньше не получалось
точная инструкция, как надо и как не надо
ощущение того, что шпагат – это легко
Вы получите новые ощущения и знания:
Поняв принцип системы целостности тела (Ишвара-йога), вы сможете не только сесть на шпагат, но и самостоятельно разобраться во множестве других асан.
наряду с основными асанами освоите более сложные вариации с правильной отстройкой и соблюдением принципов травмобезопасности
научитесь правильно дышать на коврике и в жизни через освоение дыхательных техник и задержек
Асаны
Дыхание
Техники очищения
узнаете о техниках очищения тела в йоге (шаткармы) и попробуете их на практике
Личная практика
поймете основные принципы построения занятия для дальнейшей самостоятельной практики
Расслабление
научитесь слушать свое тело, распределять и концентрировать внимание, правильно расслабляться
Вы научитесь техникам, которые будете использовать уже дома!
Шпагат
Восстановите силы и приобретёте важные знания
17 часов увлекательных лекций и практики на коврике с опытным наставником
Чистый лесной воздух, безмятежная природа и гармония вокруг
Вкусное питание по системе "шведский стол" по рецептам шеф-повара. Подойдет вегетарианцам.
Занятия в красивом, просторном, светлом зале с окнами в небо
Отдых от городской суеты, успокоение мыслей
Потрясающие практики йоги с поющими чашами
Восстановите силы и приобретёте важные знания
17 часов увлекательных лекций и практики на коврике с опытным наставником
Чистый лесной воздух, безмятежная природа и гармония вокруг
Вкусное питание по системе "шведский стол" по рецептам шеф-повара. Подойдет вегетарианцам.
Занятия в красивом, просторном, светлом зале с окнами в небо
Отдых от городской суеты, успокоение мыслей
Потрясающие практики йоги с поющими чашами
Как описывают свои впечатления участники:
  • Благодарю за новое ощущение самой себя: Я - ЦЕНТР, а ЙОГА - ОПОРА в моей жизни.
  • Получила свежий импульс и много новой информации.
  • После финального занятия я заметила, что - пою) я напевала по дороге домой, я пела дома
  • Более идеального сочетания времени, места, людей, ведущего и программы я и не могла придумать.
  • Я до сих пор под впечатлением от того, как все мои мечты о самой первой базовой информации (о дыхании, очищении, асанах, построении самостоятельной практики, уровнях, принципах) встретились в одном месте
  • Понравилось, что теория и практика очень гармонично переплетены, нет жестких рамок
  • Курс стал отличным проводником к дальнейшему развитию и работе над собой
  • Полученные знания и навыки уже начала применять в жизни для практики осознанности и улучшения самочувствия
Как описывают свои впечатления участники:
Благодарю за новое ощущение самой себя: Я - ЦЕНТР, а ЙОГА - ОПОРА в моей жизни.
Получила свежий импульс и много новой информации.
После финального занятия я заметила, что - пою) я напевала по дороге домой, я пела дома
Более идеального сочетания времени, места, людей, ведущего и программы я и не могла придумать.
Я до сих пор под впечатлением от того, как все мои мечты о самой первой базовой информации (о дыхании, очищении, асанах, построении самостоятельной практики, уровнях, принципах) встретились в одном месте
Понравилось, что теория и практика очень гармонично переплетены, нет жестких рамок
Курс стал отличным проводником к дальнейшему развитию и работе над собой
Полученные знания и навыки уже начала применять в жизни для практики осознанности и улучшения самочувствия
Проводник в йогу
Анастасия Яковлева
Сертифицированный инструктор хатха-йоги International Yoga Association.
Сертифицированный йогатерапевт. Личная практика с 2008 года.
Преподаёт в топовых студиях йоги Москвы (студия "Воздух", NYM Yoga).

Проходила обучение у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Мадавана Манусами, Татьяны Илларионовой, Марии Хавкиной, Марии Воробьевой, Саги Ермолаевой и других.

"Моя задача сделать так, чтобы вы после моих занятий ушли с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что вы можете чувствовать и управлять своим телом, что хатха-йога - это не сложно и каждый может добиться здесь результатов."

Instagram: @nastya_flower_yoga
Программа йога-тура
Ищем тот самый баланс на коврике, учимся успокаивать ум, дыхание, настраиваться на тело и соединять все это в единое целое и, конечно же, получать от этого удовольствие!
Проводник в йогу
Анастасия Яковлева
Сертифицированный инструктор хатха-йоги International Yoga Association.
Сертифицированный йогатерапевт. Личная практика с 2008 года.
Преподаёт в топовых студиях йоги Москвы (студия "Воздух", NYM Yoga).

Проходила обучение у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Мадавана Манусами, Татьяны Илларионовой, Марии Хавкиной, Марии Воробьевой, Саги Ермолаевой и других.

"Моя задача сделать так, чтобы вы после моих занятий ушли с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что вы можете чувствовать и управлять своим телом, что хатха-йога - это не сложно и каждый может добиться здесь результатов."

Instagram:@nastya_flower_yoga
Программа йога-тура
Ищем тот самый баланс на коврике, учимся успокаивать ум, дыхание, настраиваться на тело и соединять все это в единое целое и, конечно же, получать от этого удовольствие!
Отзывы из поездок
Отзывы из поездок
Где встречаемся
Уникальный частный ретритный центр "Сад Радости" в Яхроме (40 км от Москвы), созданный в стиле старых китайских садов и парков заботливыми руками, что располагает к ощущению покоя и гармонии.
Где встречаемся
Уникальный частный ретритный центр "Сад Радости" в Яхроме (50 км от Москвы), созданный в стиле старых китайских садов и парков заботливыми руками, что располагает к ощущению покоя и гармонии.
Ландшафтный дизайн
Создан в стиле старых китайских садов и парков заботливыми руками, что располагает к ощущению покоя и гармонии.
Закрытая территория
Полностью закрытый внутренний двор, уединение и погружение в атмосферу.
Комфортные номера
Есть два вида номеров. Полный релакс и крепкий сон после вечерних практик.
Стоимость и условия
В стоимость включено:
  • проживание в двухместном номере "люкс"
  • трёхразовое питание от шеф-повара
  • полная программа занятий
Проживание в номере single - доплата 5000 р.
Предоплата составляет 7000 рублей.

Скидка для тех, кто уже ездил с нами - 5%.
18 000
4-6 декабря
Стоимость и условия
В стоимость включено:
  • проживание в двухместном номере "люкс"
  • трёхразовое питание от шеф-повара
  • полная программа занятий
Проживание в номере single - доплата 5000 р.
Предоплата составляет 7000 рублей.

Скидка для тех, кто уже ездил с нами - 5%.
18 000
Фото с прошедших мероприятий
Фото с прошедших мероприятий
Отзывы о наших поездках
Отзывы о наших поездках
Более 9 лет веду преподавательскую деятельность
Образование
  • Институт практической психологии «Иматон». Практика телесно-ориентированной терапии, НИЦ Институт нейропсихологии курс повышения квалификации педагогов
  • Сертифицированный инструктор по йоге для женского здоровья (Well Woman Yoga ( Франсуаза Фридман))
  • Постнатальная (послеродовое восстановление) йога (Birthlight Франсуаза Фридман)
  • Шаманская йога (Birthlight Continuos Professional Education program)
  • Курс для преподавателей йоги "Перинатальная йога" Мария Семистрельная, Ольга Верба 2015г
  • Обучение бейби-йоге и бейби-массажу (BirthlightBabyYoga) 2014г
  • Обучение Детской и Парной йоге RainbowKidsYoga 2014г
  • Курс для преподавателей Умы Динсмор-Тули «Йогатерапия для поддержки фертильности и менструального здоровья», «Йогатерапия для женщин» (Йони Шакти Йога) 2015г
  • Семинары Анхелины Мартинес Миранды «Мексиканские традиции в поддержке женщин на пути материнства» 2016г
  • Семинары Перукуа (Австралия) "Доверяя своей природе"2016г
  • Обучалась у Наоли Винавер "Сексуальность, роды и жизнь" 2017г
  • Холистический пульсационный (палсинг) массаж 2017г.
  • Обучение Ребозо-массажу (Мексика) 2017г.
  • Институт практической психологии «Иматон». «Помощь женщине в трудной жизненной ситуации. Использование инновационных терапевтических техник в групповой и индивидуальной работе» 2018г.
  • Институт практической психологии «Иматон». «Измени свой жизненный сценарий» Методика проведения.
  • Институт групповой и семейной психологии и психотерапии «Систематический курс эриксоновского гипноза» 2018г.
  • Институт Перинатальной поддержки «Профессиональная доула» 2018г.
Хотите поехать с нами в другие туры?
Оставьте контакты, и мы Вас оповестим о новых выездах и секретных предложениях.
Отправить заявку на йога-интенсив
Ответим на вопросы, расскажем о поездке, забронируем место
Присоединяйся к нашей тусовке!
Меня зовут Виктория. Оставьте свои данные, и я пришлю Вам уведомление, когда мы организуем следующую поездку
Присоединяйся к нашей тусовке!