Меня зовут Виктория. Оставьте свои контакты, и я расскажу все о наших мероприятиях
Присоединяйся к нашей тусовке!
Отель бизнес-класса Sheraton Moscow Sheremetyevo
Стоимость 16 500 18 000 р.
Мини-группа с индивидуальным подходом
Мини-группа с индивидуальным подходом
Уровень сложности: легкий, средний
Микс из расслабляющей йоги, SPA-релакса, вкусной еды и комфортабельного отдыха в бизнес-отеле — идеальное сочетание для завершения новогодних каникул!
Отель бизнес-класса Sheraton Moscow Sheremetyevo
Стоимость 16 500 18 000 р.
Мини-группа с индивидуальным подходом
Мини-группа с индивидуальным подходом
Уровень сложности: легкий, средний
Микс из расслабляющей йоги, SPA-релакса, вкусной еды и комфортабельного отдыха в бизнес-отеле — идеальное сочетание для завершения новогодних каникул!
Как было в прошлый раз
наряду с основными асанами освоите более сложные вариации с правильной отстройкой и соблюдением принципов травмобезопасности
научитесь правильно дышать на коврике и в жизни через освоение дыхательных техник и задержек
узнаете о техниках очищения тела в йоге (шаткармы) и попробуете их на практике
Дыхание
Техники очищения
Расслабление
научитесь слушать свое тело, распределять и концентрировать внимание, правильно расслабляться
Личная практика
поймете основные принципы построения занятия для дальнейшей самостоятельной практики
Вы научитесь техникам, которые будете использовать для перезагрузки уже дома!
Асаны
Проводник в йогу
Анастасия Яковлева
Сертифицированный инструктор хатха-йоги International Yoga Association.
Сертифицированный йогатерапевт. Личная практика с 2008 года.
Преподаёт в топовых студиях йоги Москвы (студия "Воздух", NYM Yoga).
Проходила обучение у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Мадавана Манусами, Татьяны Илларионовой, Марии Хавкиной, Марии Воробьевой, Саги Ермолаевой и других.
"Моя задача сделать так, чтобы вы после моих занятий ушли с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что вы можете чувствовать и управлять своим телом, что хатха-йога - это не сложно и каждый может добиться здесь результатов."
Instagram: @nastya_flower_yoga
Сертифицированный йогатерапевт. Личная практика с 2008 года.
Преподаёт в топовых студиях йоги Москвы (студия "Воздух", NYM Yoga).
Проходила обучение у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Мадавана Манусами, Татьяны Илларионовой, Марии Хавкиной, Марии Воробьевой, Саги Ермолаевой и других.
"Моя задача сделать так, чтобы вы после моих занятий ушли с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что вы можете чувствовать и управлять своим телом, что хатха-йога - это не сложно и каждый может добиться здесь результатов."
Instagram: @nastya_flower_yoga
Настоящий зимний йога-отдых
Увлекательные лекции и практики на коврике с опытным наставником
Чистый лесной воздух, безмятежная природа и гармония вокруг
Вкусное трехразовое питание. Подойдет вегетарианцам.
Вечерний костер
Отдых от городской суеты, успокоение мыслей
Потрясающая йога-нидра с поющими чашами
Восстановите силы и приобретёте важные знания
Увлекательные лекции и активные практики на коврике с опытным наставником
Чистый лесной воздух, безмятежная природа и гармония вокруг
Вкусное питание по системе "шведский стол". Подойдет вегетарианцам.
Вечерний костер
Отдых от городской суеты, успокоение мыслей
Потрясающая йога-нидра с поющими чашами
Программа йога-тура
Ищем тот самый баланс на коврике, учимся успокаивать ум, дыхание, настраиваться на тело и соединять все это в единое целое и, конечно же, получать от этого удовольствие!
День 1
14:00 - Заезд
16:30 - Общий сбор, знакомство, вводная лекция и легкая практика: балансы, замки, база
18:30 - SPA хамам и сауна
20:30 - Ужин, свободное время
21:30 - Йога-нидра. Практика расслабления с визуализацией под звуки чаш для снятия напряжения и глубокой релаксации
23:00 - Переход ко сну
16:30 - Общий сбор, знакомство, вводная лекция и легкая практика: балансы, замки, база
18:30 - SPA хамам и сауна
20:30 - Ужин, свободное время
21:30 - Йога-нидра. Практика расслабления с визуализацией под звуки чаш для снятия напряжения и глубокой релаксации
23:00 - Переход ко сну
День 2
08:00 - Утренняя практика.
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие СОЛНЦУ (СУРЬЯ НАМАСКАР)
09:45 - Завтрак, свободное время
11:00 - Практика Биоэнергетика: Упражнения на ощущение энергетических каналов и проведение потоков внутри тела, работа в парах - практика «вертикальная прокачка».
13:00 - Обед, свободное время
15:00 Теория: базовые принципы работы внутренней работы с телом
Практика: хатха-йога с закрытыми глазами. Практика направлена на максимальное погружение во внутренние ощущения тела и возможность найти и почувствовать внутреннюю опору, отключив часть обычных и привычных восприятий со стороны 5 чувств.
17:30 - SPA хамам и сауна / свободное время
19:00 - Ужин, костёр, общение, просмотр фильма.
21:30 - Йога-нидра.
23:00 - Переход ко сну
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие СОЛНЦУ (СУРЬЯ НАМАСКАР)
09:45 - Завтрак, свободное время
11:00 - Практика Биоэнергетика: Упражнения на ощущение энергетических каналов и проведение потоков внутри тела, работа в парах - практика «вертикальная прокачка».
13:00 - Обед, свободное время
15:00 Теория: базовые принципы работы внутренней работы с телом
Практика: хатха-йога с закрытыми глазами. Практика направлена на максимальное погружение во внутренние ощущения тела и возможность найти и почувствовать внутреннюю опору, отключив часть обычных и привычных восприятий со стороны 5 чувств.
17:30 - SPA хамам и сауна / свободное время
19:00 - Ужин, костёр, общение, просмотр фильма.
21:30 - Йога-нидра.
23:00 - Переход ко сну
День 3
07:30 – Шаткармы-практика (для желающих проснуться рано)
08:00 - Утренняя практика.
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие ЗЕМЛЕ (ПРИТХВИ НАМАСКАР).
09:45 – Завтрак, свободное время.
11:30 – вопросы/ответы, обсуждение того, что хочется разобрать на практике, разбор дыхательных техник и простых техник очищения, заполнения, медитации.
13:00 - Обед, свободное время
14:30 - Разбор практических вопросов участников. Подведение итогов.
Финальная медитация на ощущение, заполнение 7 Чакр под звуки глюкофона и поющих чаш
16:30 - сборы, свободное время, SPA по желанию
18:00 - отъезд домой
08:00 - Утренняя практика.
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие ЗЕМЛЕ (ПРИТХВИ НАМАСКАР).
09:45 – Завтрак, свободное время.
11:30 – вопросы/ответы, обсуждение того, что хочется разобрать на практике, разбор дыхательных техник и простых техник очищения, заполнения, медитации.
13:00 - Обед, свободное время
14:30 - Разбор практических вопросов участников. Подведение итогов.
Финальная медитация на ощущение, заполнение 7 Чакр под звуки глюкофона и поющих чаш
16:30 - сборы, свободное время, SPA по желанию
18:00 - отъезд домой
Проводник в йогу
Анастасия Яковлева
Сертифицированный инструктор хатха-йоги International Yoga Association.
Сертифицированный йогатерапевт. Личная практика с 2008 года.
Преподаёт в топовых студиях йоги Москвы (студия "Воздух", NYM Yoga).
Проходила обучение у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Мадавана Манусами, Татьяны Илларионовой, Марии Хавкиной, Марии Воробьевой, Саги Ермолаевой и других.
"Моя задача сделать так, чтобы вы после моих занятий ушли с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что вы можете чувствовать и управлять своим телом, что хатха-йога - это не сложно и каждый может добиться здесь результатов."
Instagram:@nastya_flower_yoga
Сертифицированный йогатерапевт. Личная практика с 2008 года.
Преподаёт в топовых студиях йоги Москвы (студия "Воздух", NYM Yoga).
Проходила обучение у Анатолия Зенченко, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Мадавана Манусами, Татьяны Илларионовой, Марии Хавкиной, Марии Воробьевой, Саги Ермолаевой и других.
"Моя задача сделать так, чтобы вы после моих занятий ушли с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что вы можете чувствовать и управлять своим телом, что хатха-йога - это не сложно и каждый может добиться здесь результатов."
Instagram:@nastya_flower_yoga
Программа йога-тура
Ищем тот самый баланс на коврике, учимся успокаивать ум, дыхание, настраиваться на тело и соединять все это в единое целое и, конечно же, получать от этого удовольствие!
День 1
14:00 - Заезд
16:30 - Общий сбор, знакомство, вводная лекция и легкая практика: балансы, замки, база
18:30 - SPA хамам и сауна
20:30 - Ужин, свободное время
21:30 - Йога-нидра. Практика расслабления с визуализацией под звуки чаш для снятия напряжения и глубокой релаксации
23:00 - Переход ко сну
16:30 - Общий сбор, знакомство, вводная лекция и легкая практика: балансы, замки, база
18:30 - SPA хамам и сауна
20:30 - Ужин, свободное время
21:30 - Йога-нидра. Практика расслабления с визуализацией под звуки чаш для снятия напряжения и глубокой релаксации
23:00 - Переход ко сну
День 2
08:00 - Утренняя практика.
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие СОЛНЦУ (СУРЬЯ НАМАСКАР)
09:45 - Завтрак, свободное время
11:00 - Практика Биоэнергетика: Упражнения на ощущение энергетических каналов и проведение потоков внутри тела, работа в парах - практика «вертикальная прокачка».
13:00 - Обед, свободное время
15:00 Теория: базовые принципы работы внутренней работы с телом
Практика: хатха-йога с закрытыми глазами. Практика направлена на максимальное погружение во внутренние ощущения тела и возможность найти и почувствовать внутреннюю опору, отключив часть обычных и привычных восприятий со стороны 5 чувств.
17:30 - SPA хамам и сауна / свободное время
19:00 - Ужин, костёр, общение, просмотр фильма.
21:30 - Йога-нидра.
23:00 - Переход ко сну
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие СОЛНЦУ (СУРЬЯ НАМАСКАР)
09:45 - Завтрак, свободное время
11:00 - Практика Биоэнергетика: Упражнения на ощущение энергетических каналов и проведение потоков внутри тела, работа в парах - практика «вертикальная прокачка».
13:00 - Обед, свободное время
15:00 Теория: базовые принципы работы внутренней работы с телом
Практика: хатха-йога с закрытыми глазами. Практика направлена на максимальное погружение во внутренние ощущения тела и возможность найти и почувствовать внутреннюю опору, отключив часть обычных и привычных восприятий со стороны 5 чувств.
17:30 - SPA хамам и сауна / свободное время
19:00 - Ужин, костёр, общение, просмотр фильма.
21:30 - Йога-нидра.
23:00 - Переход ко сну
День 3
07:30 – Шаткармы-практика (для желающих проснуться рано)
08:00 - Утренняя практика.
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие ЗЕМЛЕ (ПРИТХВИ НАМАСКАР).
09:45 – Завтрак, свободное время.
11:30 – вопросы/ответы, обсуждение того, что хочется разобрать на практике, разбор дыхательных техник и простых техник очищения, заполнения, медитации.
13:00 - Обед, свободное время
14:30 - Разбор практических вопросов участников. Подведение итогов.
Финальная медитация на ощущение, заполнение 7 Чакр под звуки глюкофона и поющих чаш
16:30 - сборы, свободное время, SPA по желанию
18:00 - отъезд домой
08:00 - Утренняя практика.
- Работа с животом, суставная разминка, дыхательные техники
- Приветствие ЗЕМЛЕ (ПРИТХВИ НАМАСКАР).
09:45 – Завтрак, свободное время.
11:30 – вопросы/ответы, обсуждение того, что хочется разобрать на практике, разбор дыхательных техник и простых техник очищения, заполнения, медитации.
13:00 - Обед, свободное время
14:30 - Разбор практических вопросов участников. Подведение итогов.
Финальная медитация на ощущение, заполнение 7 Чакр под звуки глюкофона и поющих чаш
16:30 - сборы, свободное время, SPA по желанию
18:00 - отъезд домой
Отзывы из поездок
Отзывы из поездок
Где встречаемся
Бизнес-отель в Москве рядом с аэропортом Шереметьево. Отель расположен на территории бизнес-парка Sky Point у леса. Здесь просторные номера со звукоизоляцией и бесплатным Wi-Fi, оздоровительный клуб с крытым бассейном, фитнес-центр Sheraton Fitness.
Где встречаемся
Бизнес-отель в Москве рядом с аэропортом Шереметьево. Отель расположен на территории бизнес-парка Sky Point у леса. Здесь просторные номера со звукоизоляцией и бесплатным Wi-Fi, оздоровительный клуб с крытым бассейном, фитнес-центр Sheraton Fitness.
Лаунж
Спокойный, красивый, размеренный отдых. Живая музыка во время ужина.
SPA-комплекс
Тотальный релакс в СПА-зоне. Проведите время с заботой о себе. Большой бассейн, гидромассаж, хаммам, тренажерный зал, сауна в вашем распоряжении.
Комфортные номера
Отличные двухместные номера. Ортопедические матрасы, сделанные специально на заказ для сети отелей.
Лаунж
Спокойный, красивый, размеренный отдых. Живая музыка во время ужина.
SPA-комплекс
Тотальный релакс в СПА-зоне. Проведите время с заботой о себе. Большой бассейн, гидромассаж, хаммам, тренажерный зал, сауна в вашем распоряжении.
Комфортные номера
Отличные двухместные номера. Ортопедические матрасы, сделанные специально на заказ для сети отелей.
Стоимость и условия
В стоимость включено:
Предоплата составляет 7000 рублей.
Скидка для тех, кто уже ездил с нами - 5%.
- проживание в двухместном номере Classic
- трёхразовое питание от шеф-повара
- программа занятий
- посещение СПА-центра без ограничений (бассейн, сауна, хаммам, тренажерный зал)
- поздний выезд до 18:00
Предоплата составляет 7000 рублей.
Скидка для тех, кто уже ездил с нами - 5%.
16 500 18 000
29-31 ЯНВАРЯ
Стоимость и условия
В стоимость включено:
Предоплата составляет 7000 рублей.
Скидка для тех, кто уже ездил с нами - 5%.
- проживание в двухместном номере Classic
- трёхразовое питание от шеф-повара
- программа занятий
- посещение СПА-центра в любое время (бассейн, сауна, хаммам, тренажерный зал)
- поздний выезд до 18:00
Предоплата составляет 7000 рублей.
Скидка для тех, кто уже ездил с нами - 5%.
16 500 18 000
Другие мероприятия
Фото с прошедших мероприятий
Фото с прошедших мероприятий
Отзывы о наших поездках
Отзывы о наших поездках
Более 9 лет веду преподавательскую деятельность
Образование
- Институт практической психологии «Иматон». Практика телесно-ориентированной терапии, НИЦ Институт нейропсихологии курс повышения квалификации педагогов
- Сертифицированный инструктор по йоге для женского здоровья (Well Woman Yoga ( Франсуаза Фридман))
- Постнатальная (послеродовое восстановление) йога (Birthlight Франсуаза Фридман)
- Шаманская йога (Birthlight Continuos Professional Education program)
- Курс для преподавателей йоги "Перинатальная йога" Мария Семистрельная, Ольга Верба 2015г
- Обучение бейби-йоге и бейби-массажу (BirthlightBabyYoga) 2014г
- Обучение Детской и Парной йоге RainbowKidsYoga 2014г
- Курс для преподавателей Умы Динсмор-Тули «Йогатерапия для поддержки фертильности и менструального здоровья», «Йогатерапия для женщин» (Йони Шакти Йога) 2015г
- Семинары Анхелины Мартинес Миранды «Мексиканские традиции в поддержке женщин на пути материнства» 2016г
- Семинары Перукуа (Австралия) "Доверяя своей природе"2016г
- Обучалась у Наоли Винавер "Сексуальность, роды и жизнь" 2017г
- Холистический пульсационный (палсинг) массаж 2017г.
- Обучение Ребозо-массажу (Мексика) 2017г.
- Институт практической психологии «Иматон». «Помощь женщине в трудной жизненной ситуации. Использование инновационных терапевтических техник в групповой и индивидуальной работе» 2018г.
- Институт практической психологии «Иматон». «Измени свой жизненный сценарий» Методика проведения.
- Институт групповой и семейной психологии и психотерапии «Систематический курс эриксоновского гипноза» 2018г.
- Институт Перинатальной поддержки «Профессиональная доула» 2018г.
Хотите поехать с нами в другие туры?
Оставьте контакты, и мы Вас оповестим о новых выездах и секретных предложениях.
Отправить заявку на йога-интенсив
Ответим на вопросы, расскажем о поездке, забронируем место
Присоединяйся к нашей тусовке!
Меня зовут Виктория. Оставьте свои данные, и я пришлю Вам уведомление, когда мы организуем следующую поездку
Присоединяйся к нашей тусовке!